- Onderwerp bekijken

Trobken · Site Admin

Goed om weten! Hihi

Hoeveel inspanningen moet je leveren om bijvoorbeeld de calorieën van 1 pintje (130 kcal) te verbruiken?

Calorieverbruik van een persoon van 68 kg bij verschillende activiteiten per 30 minuten.

1. Slapen 40
2. Liggen 45
3. Zitten 59
4. Strijken 78
5. Fietsen (9 km/uur), wandelen (4 km/uur), aerobics (licht) 102
6. Salondansen 105
7. Kanovaren 112
8. Kuisen, stofzuigen(mannen) 118
9. Ramen wassen 120
10. Golfen 122
11. Kuisen, stofzuigen(vrouwen) 126
12. Bowlingen 132
13. Gewichtheffen (licht), turnen 136
14. Zwemmen, snelwandelen (9 km/uur) 149
15. Auto wassen 153
16. Aerobics (medium) 170
17. Paardrijden, volleyballen, rollerskaten 173
18. Grasmaaien 187
19. Ijsschaatsen, badmintonnen 197
20. Tennissen 207
21. Lopen (langzaam) 238
22. Voetballen 267
23. Aerobics (zwaar), traplopen 272
24. Skiën 299
25. Lopen (medium) 306
26. Fietsen (20 km/uur) 329
27. Koordspringen (70 per min.) 330
28. Basketballen 340
29. Squashen 432
30. Lopen (16 km/uur) 448

Die trappist (1 trappist (330 ml):270 kcal) na een actie van de Fietsersbond Temse is dus verdiend!
_________________
Forumbeheerder